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新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出自粛やリモートワークが続き、以前より体重が増えてしまった、または体型が崩れてきたと感じている人が多いかもしれません。
また、今はまだ体重や見た目に表れていない人も、長引くステイホームで運動不足になりがちです。
そこで今回は、主婦のみなさんがおうちで簡単にできるストレッチや筋トレ、エクササイズなどをご紹介します。
適度な運動を習慣にするとストレス解消にもなり、さらに免疫力も高まるなど、まさにいいことづくめ！
薄着の季節を迎える今、適度な運動の習慣をつけて、健康的にスタイルキープを目指しましょう。