仕事に育児に家事に、いつも忙しくお疲れのみなさま、ご自分のからだのメンテナンス、できていますか？
気づけば肩はゴリゴリ、腰もガチガチだけど、自分のことは後回し。正直、運動やストレッチにかける時間なんてない！という人も多いのではないでしょうか？

そんなみなさまのために、「はたかな」では「働くママのからだケアシリーズ」第一弾として、「バレトン」をご紹介します。忙しくて時間のないママにぴったりのエクササイズ「バレトン」に興味のある人は、ぜひ「バレトン」のオンラインイベントにも参加してみてください。

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＼TOMO先生×はたかな「バレトン」オンラインイベント第2弾が決定！／

■タイトル：①バレトン「マネするだけで全身スッキリ」〜X’mas song ver.〜
　　　　　　こんな方にオススメ▶冷え性の方、短時間で全身スッキリしたい方
　　　　　　②バレトン「今年の脂肪は今年のうちに！」〜X’mas song ver.〜
　　　　　　こんな方にオススメ▶体脂肪を減らしたい、スッキリ年を越したい方
■日　　時：①：2022/12/20（火）　12:10～12:40（30分間）
　　　　　　②：2022/12/22（木）　12:10～12:40（30分間）
　　　　　　※各回、内容が異なります。両日参加、大歓迎！
■場　　所：オンライン（Zoom）／  カメラオフOK！出入りも自由！
■講　　師：バレトンインストラクターTOMO先生
■参加費用：無料
■注　　意：裸足・立った状態で全身を動かします。
　　　　　　スペースはヨガマット1枚分。
　　　　　　直前のお食事はお控えください。